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猫達5匹との日常を、ゆる~く過ごしている主婦の日記です☆
 置き薬やさん、薬置き過ぎ・・・
2012年02月29日 (水) | 編集 |

 
 3ヶ月に1回ぐらい、「置き薬やさん」が来ます。
 今回は、
 息子が酷い花粉症のため、鼻炎の飲み薬や点鼻薬を、た~くさん
 
 ついでに、

 「いらね~~~よっ

」  栄養ドリンク50本

 サンプル2本くれたのは、うれしかったけど。
 
 こことは、23年のつきあいです。 独身の頃から、会社で自分用に置き薬してた。(笑)
 昨年の東日本大震災の時、
 すぐ、ド~~ンと、対応してくれました。
 あれからもうすぐ、1年が経つんだね。
 あの、ぐじゃぐじゃした毎日、情報がない毎日、寒い毎日、先が見えない毎日、
 もう、二度と起きてほしくないです。

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 明日は、卒業式なので、「エステ」(⌒0⌒)/~~~
2012年02月29日 (水) | 編集 |

 
 3/1は、娘の高校の卒業式です。(⌒0⌒)/~~~
 高校の卒業式って、感慨深いものがあるのかしら
 担任と接する事なんて、そんなになかったしサ。  (-_-)ウーム
 ケロママは、「クレーマー」だったし。(笑) (⌒▽⌒)ノ_彡☆バンバン!
 
 そんなわけで、(どんなわけだ
 「他のおかあさんより、美しくありたいっ


 ・・・エステしてきました
  
ヾ(≧∇≦*)ゝキャハ
 
 以前、ココのコンテストで「優勝」した事があります
 だから、がんばればきっと効果が・・・って、卒業式、「明日」じゃん。 il||li _| ̄|○ il||li
 
 ・・・「気休め」でもいいんです。 リラックス出来たから。
 
 

 帰りにさくらもちと白酒を頂きました。
 
 
 「おひなまつり」も、もうすぐですね。
 
 


 PTA役員有志で、飲み会♪
2012年02月26日 (日) | 編集 |

 
 高校100周年事業が終了し、もう集まる事もないだろうなぁ~・・・と思うと、ちょっと寂しい
 そういうわけで、チェーン店居酒屋「魚民」へ。
 
 いい加減、おなかいっぱいだし、お酒を飲む人達は相当酔っ払っていたので、
 本当は「お通し」だけでいいんだけど・・・揚げ物と刺身を注文。
 
 4人しかいなかったけど、楽しいひとときを過ごしました。
 会長さんは、校長先生達と同行しなければならず、コッチの飲み会に来れない事を
 残念がっていました。
 
 4人中3人は、子供が3年生。まもなく卒業です。
 残される1年生のパパさんが、「困った~~
」と、ずっと言っていました。
 年々、「幹部」を引き受けてくれる人材がいなくなるんですよね。
 その点、今の3年生の親はよかった。
 結局、自営業で時間に融通のきく人、経験者、先生と面識がある人がやるんでしょうね。
 無理矢理させても、参加しないようじゃ大変困るから。そーゆー人、いるし
 アドバイスしか出来ないけど、また卒業式後、飲もうよ
 と言って別れました。
 

私は、飲まないので・・・
こんなのがあるのね

 
「シンビーノ・ジャワティ」なんだけど、
紅茶なのに「ロゼ」と「白」がありました
 
白い紅茶って・・・まぁ、紅茶の味がしたけど、
おもしろいですね~


 娘の高校☆「創立100周年事業協賛会解散総会懇親会」
2012年02月26日 (日) | 編集 |



 
  総会が終わって、懇親会が始まりました。
 主役は、60~80代のおねえさまがた
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 「踊って」「歌って」・・・みなさん、お元気ですね
 この年代で、女子が高校に通えた・・・という事は、「才女」か「お嬢様」なんでしょうね。
 時代が違いますから。 宮沢賢治の妹「トシ」も、OGです。「永訣の朝」って知ってる
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 昨年の秋、「100周年」の特別番組が、TVで放映されました。 それの上映会があり・・
 「同窓会長」さんのあいさつ

 私が中学の時の体育の先生「ムラサキババァ」です

 スゲエ~貫禄あります・・・
 
 
 お料理は、年齢層に合わせたのかサッパリしたものが多かったです。



  ビール瓶に、「がんばろう!岩手!」と、「世界遺産」の平泉の「金色堂」。
 あたたかくなったら、また平泉に行ってみよう
 
 100周年・・・なんて年に当たってしまったんだろう・・・
 でも、経験出来ない人のほうが圧倒的に多いわけだから、まぁ良かった
という事にしよう
 
 
 
 



 娘の高校☆「創立100周年記念事業協賛会解散総会」
2012年02月26日 (日) | 編集 |

 
 
 2/24、娘の高校であり、私の母校の、
 「創立100周年記念事業協賛会解散総会」
 に、出席してきました。
 それは・・・PTAの役員だからです
                      正直、ほとんどの人が来なかったですけどね。
                      これで、「最後」だし、自分の区切りとして
 
 この100周年事業協賛会の会長は、「市長」です。
 きちんと来席し、挨拶や議長も務めて下さいました。
 「市から補助金が500万円入る予定なのが、まだ入っていない。」・・・会計報告にて。
 議長の市長、平謝りでした
 あはは~
 
 まだ金銭的に出入りがあるものの、100周年記念事業、やっと終了

 おつかれ~~


 お兄ちゃん、いってらっしゃい・・・σ(TεT;)
2012年02月25日 (土) | 編集 |

 
 駅の「からくり時計」が、PM10:00をさしました。
 そろそろ、さよならの時間です。
 お兄ちゃん、25日のAM9:30~バイトが入っているので、戻らなければなりません。
 
 「バイトなんか、やめちゃえばいいのに

 
 まもなく、「夜行バス」が来ました。  
 「GWに、帰れたら来るから
 ・・・そう言って、バスに。  (TΛT)
 
 

 
 あと1ヶ月もしたら、大学2年生なんだね。
 次に会う時は、2年生なんだぁ~~
 すごいなぁ。
 
 娘は今、「超反抗期
」だし・・・しばらくの間、母のそばにいてくれてありがとう
 できるものなら、一緒にバスに乗って、コッソリ息子の部屋に住みたいよ


 コミック、沢山買って気分スッキリ♪
2012年02月24日 (金) | 編集 |
 
 最近、すご~~~~~~く、ムシャクシャしています。ゴルァゴルァゴルァ!!(゚Д゚)。_。)゚Д゚)。_。)゚Д゚)。_。)゚Д゚)
 おだやか~~~~に、の~~~~~んびり過ごしたいのに、バタバタしていて、
 夕ご飯作っても、食べないで寝ちゃいます。 心身ともに、とても疲れています。
 
 ぱぁ~~~~っとお金を使いたい
 ・・・・・とは言っても、私の出来る「ぱぁ~~~~っ」は、これくらいです。 ヘ(_ _ヘ) コケッ
 
 

    「聖☆おにいさん」・・・新刊を買いそびれていました。結構前に発売されていたんですね。
 
 

           「涼宮ハルヒの憂鬱」・・・買っていなかった巻を、中古やさんで。
 
 

  「みつどもえ」・・・アニメ観たら面白かったので、読み始めました
 エロイ小学生漫画です
 
 
 いつも、「買って満足。そして読まない。」私ですが、最近ドタバタしているので、
 のんびり漫画読む事も、必要かなぁ~~



 2/23☆フラエクササイズ(~ ̄▽ ̄)~(~ ̄▽ ̄)~
2012年02月24日 (金) | 編集 |

 
 息子が帰省しているので、今週はちょっとしか
 スポーツクラブには行っていません。
 
 でも、どうしても「フラダンス」のレッスンはしたかったので、
 即行、出かけてきました。  ヾ(≧∇≦*)ゝキャハ
 
 一応、3ヶ月区切りになっているようで、
 最後のレッスン。総仕上げでした。
 ・・・と言っても、私はまだ、はじめて5回目ぐらい・・・
 そんなに踊れないですよ~~。゚(゚´Д`゚)゚。。゚(゚´Д`゚)゚。。゚(゚´Д`゚)゚。
 
 でも・・・5回にしては、出来ているほうじゃないかなぁ
 
 
 そのあと、急いでトレーニングマシン2クールこなして、
 そそくさと、帰りました。 ( ̄▽ ̄)
 
 
 ・・・・・・来週から、ちゃんとがんばりま~~す

  
p(*^-^*)q がんばるもん♪


 息子とランチ☆お好み焼きやさん(道とん堀)Ψ( ̄o ̄)Ψイタダキマ~ス
2012年02月24日 (金) | 編集 |
 2/23、息子と「お好み焼きやさん」に行って来ました。
 ・・・自分で焼くのが、ちょっと面倒
 と思ったけど、、結構楽しかった
 
ヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'°☆。.::・'°★
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
息子は、「お昼の肉かす玉」
私は、「お好み焼きオリジナルミックス」 を。
サラダも前菜につきます
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 まぁ、見た目は、こんなモンでしょう。 最初、「少ないかな
」と思ったけど、とんでもない

 



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 この後、「やきそば」が出て、最後に「アイス」が出て、「フリードリンク」
 おなかいっぱい過ぎるほど、頂きました。  (* ̄<ぷはっ


 メダカの赤ちゃん♪
2012年02月22日 (水) | 編集 |

 
 まだ寒いし、時期的に・・・
 と、諦めていた「メダカの卵」。
 なにげなく、ウィローモスを持ち上げてみたら、
 メダカの赤ちゃん、3匹、孵っていましたぁ~~

   


 
 温度管理、水質管理、しっかりやって、育てたいと思います。
 たぶん、メダカって、もっと卵を産むんだと思うけど・・・
 とりあえず、この3匹、大切にしたいです。




 熱帯魚の大量死・・・(†〇†) エーーン
2012年02月21日 (火) | 編集 |
 
 19日夜、自宅に帰ってきたら・・・
 熱帯魚が、大量に死んでしまっていました。
   
。゚(゚´Д`゚)゚。。゚(゚´Д`゚)゚。。゚(゚´Д`゚)゚。。゚(゚´Д`゚)゚。。
 
 バルーンモーリー、ソードテイル、ダルメシアンモーリー、ラズリーレッドグラスグッピー・・・
 バルーンは、大人♀1匹だけ生き残りました。
 ソードテイルは、大人は全滅。
  赤ちゃんが4匹いたので、それは生き残り。
 ダルメシアンは、3匹★に。  今、8匹になりました。
 ラズリーレッドグラスグッピーは、♂3匹★に。
 
 なんでなんで
 バルーンモーリーと、ソードテイルのほぼ全滅は、かなりまいりました
 たった1日、留守にしただけなのに・・・
 
 



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
生き残ったバルーンモーリー。     赤ちゃんソードテイル。ガンバレ!!   ハイフィンバリアタス。もしや妊婦
 
 

          いろんな熱帯魚の稚魚も、10匹、見つけました

 大切に育てよう・・・
 
 
 


 2/20☆プールとヨガ ゚o。___へ(;`O´)__
2012年02月21日 (火) | 編集 |

 
 2/20、前日の埼玉行きでさすがに疲れていたので、
 午後から少しだけ、スポーツクラブに行って来ました。  
 
 「アクアベーシック」
 水中で、ストレッチや歩いたり、とにかく負荷
 相当動いているはずなんだけど、陸よりも体の負担は
 少ない気がします。とてもいいです。
 
 
 「ヨガ」
 この日のヨガの先生は、「リラックスヨガ」。
 無理をさせません。 でも、やる事はやります
 マットに寝ながらのヨガだったので、説明を聞きながら
 ・・・寝ていました
  
o( _ _ )o...zzzzzZZ 
 自分のいびきで、目が覚めた
   恥ずかしかった・・・
(//▽//)
 
 
 その後、トレーニングマシン2クール、「ツイスター」マシンをして、
 帰りました。  o( _ _ )o~†パタッ


 高速道路
2012年02月19日 (日) | 編集 |


今、「吾妻インター」です。

埼玉を過ぎたあたりで大きな事故があったらしく、

大大大渋滞でした


通過した頃は、処理が済んだみたいだったけど、

昨日から3件見ました


安全運転を


 義いとこの家♪
2012年02月19日 (日) | 編集 |




さいたま市の義叔父の
に。
おひるごはんを御馳走になり、ちょっと一休み


旦那のいとこの

只今建築中

春には出来るかな



もう、梅の花が咲いていました


2ヶ月は、早く季節が流れている気がしました~…


 埼玉着!
2012年02月19日 (日) | 編集 |


目的地に着いたよ



でも、息子はバイトで
留守でした


 那須高原!
2012年02月19日 (日) | 編集 |


おはよう

なんで那須高原に





それは、
春休みになった息子を
埼玉までお迎えに
行くからであります


 最後のPTA役員会。(⌒0⌒)/~~~ サヨナラ~
2012年02月18日 (土) | 編集 |

 
  最後だから、「花束」なんて もらっちゃったよ~
 
ヾ(≧∇≦*)ゝキャハ
 
 2/17、ホントに最後の「PTA役員会」がありました。
 もう、一生PTA活動しなくていいんだぞ~~~

  
v(⌒o⌒)vイエーイ
 息子が幼稚園の時から、「役員生活」がはじまり・・・
 1回やっちゃうと、「やってくれる人」という「レッテル」が貼られるんだよね・・・
 
 その後、転校したんだけど、クラスメイトが息子のほうは7人、娘のほうは12人。
 毎年役員だよ~~~
 役員の種類は、大きい学校と同じなんだよ。    エッ(゚Д゚≡゚Д゚)マジ? 
 まぁ、周囲の学校と関わりを持つためもあるんだろうけど。
 
 中学校は、前に住んでいた土地の中学校に越境通学しました。
 そのせいで・・・嗚呼、やっぱり。  il||li _| ̄|○ il||li
 
 高校では、「見事に騙されました」


 
 「1年生のうちにやっちゃえ
 と思って、引き受けたら
 「3年間、よろしくお願いします。 ( ̄ー ̄)ニヤッ」 ・・・・・・・・・・ Σ(゚Д゚;(゚Д゚;エーッ!!
 
 高校での役員の仕事は、今までよりも少なかったけど、一番大変だったのが、
 今年「創立100周年」だった事・・・
 まぁ、自分の母校でもあるので、仕方ないか・・・(;-_-) =3 フゥ
 
 今の高校は「清く・正しく・美しく」精神が全くなく、かなり荒れた高校になってしまいました。
 別に、校長が悪い
とは、一言も言ってないよ~
 
 盗難事件、いじめ、自殺未遂、自殺、退学・・・サイアクじゃん。
 とっとと、卒業させちゃおう。
 先生達も、「愛校心」がない。 できれば「転勤」したくてたまらないらしいよ。
 昨年なんて顧問、あからさまに「転勤願いを出している」と、言ってたもんね。
 震災の関係で、なしになったんだけど。
 生徒が、「転校」したい、一般の社会人が「違う会社に行きたい」と言ってもできないじゃん。
 先生は、イヤなら逃げられていいわね~~
 
 高校のPTAはつまんなかったです。でも、お弁当、どうもありがとうございます。



 2/17☆ヨガとストレッチ♪
2012年02月18日 (土) | 編集 |

 
 2/17は、午前は義母を病院に連れて行っていたので、
 スポーツジムは、午後からちょこっと行きました。
 
 「いいや~~
 って行くのをやめちゃうと、そのままやめそうなので。
 
 
 「ヨガ」
 とにかく「呼吸」
 もう、やれと言われても、
 無理なポーズはしない
 「やってるつもり」です。  ( ̄▽ ̄)
 出来る人は、インストラクター並みに出来るから、他人を見ない。
 自分の出来る範囲で

 
 
 「ストレッチ」
 だいぶ柔軟性が出てきたと実感
 息を吐くと、もっと伸びるよ~

                     全身ノビノビ。気持ちいいですよ~
 
*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*


 2/16☆スポーツジムで「ZUMBA」ってなんだ?
2012年02月16日 (木) | 編集 |

 
 2/16は、もちろん大好きな
 「フラダンスレッスン」
 
 
 
 「最初からスカートはいてレッスンしてるよ~
  形からよ~
 と、言っている方がいて、
 なぁ~~んだ。下手でもスカートはいていいんだ
  ちぇっ。
 
 3月から、これらのレッスンプログラムが変更になるので、
 「フラ」は、次回が「最終回」。仕上げになります。
 入会したばかりで、仕上げもなにも・・・という気がするけど。
 とりあえず、がんばります。   (o^-')b☆ガンバ!
 
 
 次は、しんどそうなレッスンだったので、
 この時間に「自転車」、「ツイスターマシン」
 「トレーニングマシン」2クールして、時間潰し。
 
 次は、謎のレッスン・「ZUMBA」   (゚-゚*)?(゚-゚*)?(゚-゚*)?
 ラテンダンスのステップを基本としたエクササイズ・・・・・・と、いう内容。
 ノリノリダンスで、楽しい
  私、結構ついていけるじゃん
 これをマスターすれば、「AKB」も「EXILE」もコワクナイ
 しかし・・・次第に「音楽が流れれば動く」というレベルに。
 「AKB」の研修生になった気分で、ここで負けてたまるか
 最後まで踊り続けました。
 ・・・・「赤い靴」のように
 
 「ヨガ」
 は、曜日によって、インストラクターが違い、教え方も違うので、今後は合った先生を
 選んだほうがいいなぁ・・・と思いました。
 今日の先生は、「ポーズ」重視で、ちょっとしんどかった・・・
 ZUMBAの後だからかもしれないけど。
 できれば、「呼吸」と「瞑想」重視がいいなぁ。
 「瞑想」ばかりしていると、寝ちゃうけど・・・ o( _ _ )o...zzzzzZZ
 
 そのあと、ちょっと「ロディオマシン」で遊んで、腰の矯正と腹筋を。


 このあと、バセドウ病の病院に行って来たんだけど、
 「心拍数100超える運動はダメ~
 と、怒られました。  ρ(-ε- )イジイジ
 しかし、私、
 「100超えない運動なんて、ないです。もともと心拍数早いんだから
 そうなんです。私、普段でも心臓バクバクなんです。
 そしたら、110~120ぐらいなら、許すけど、休憩しながらやりなさい。
 ですって。よかった。
 ZUMBAはもう無理だけど・・・エアロビとか。あ~ぁ  
il||li _| ̄|○ il||li
 
 
 
 


 2/15☆スポーツクラブ♪アロマリラックスなどなど♪
2012年02月16日 (木) | 編集 |

 
 2/15は、丸1日レッスンに費やしました。 └(´ω`*)┘
 
 「シンプリーエアロ」
 エアロビクスの基本。とは言え、私にとってはかなりハード
 でも、最低これくらいは汗かかないと、脂肪が燃焼しないかも・・・
 
 
 「ボディヒーリング」
 太極拳・ヨガ・ピラティスの動作を取り入れた、
 シェイプアップレッスン。
 インストラクターを見ながらじゃないと、動きが分からないので、
 「真後ろ」だったりすると、首が疲れる・・・
 
 
 「健康体操」
 もう、何度もレッスンしているクラスです。 ヾ(≧∇≦*)ゝ
 週替わりで、引き締めたい所を重点的に運動しますが、
                     年齢層が高いので、とても無理のないレッスンで好き。
 
 「アロマリラックス」
 ラベンダーの香りを焚きしめて、ストレッチを行い、その後寝る・・・ (u_u)。o◯Zzzz
 足の裏や指を1本1本マッサージするんだけど、その時点でもう眠くなる
 好きなレッスンのひとつです
 
 そのあと、いつもの「トレーニングマシン」2クールと、「ツイスター」マシン。
 コーチと少しおしゃべりしました。
 コ:「長友~
(インテルのユニフォームだったから
)、なんでチョロチョロしてるんだ
 私:「駐車場、2時間しか無料じゃないから、精算して、また入場しているんです・・・」
 コ:「忙しいなぁ。(セコイなぁ)」
 私:「ここってあちこちにあるんですね。」
 コ:「関東には40以上あるよ。」
 私:「それが、こんな田舎にあるなんてスゴイですね。」  
 プログラムのネーミングに特徴があるので、ココ見て「うちと同じ
」と思っている方もいるはず。
 いっしょにがんばりましょう



 今年もバレンタインデーがきました。
2012年02月14日 (火) | 編集 |

 
 元カレの玄関。   「金のなる木」に花が沢山咲いていました。
 
 
 
 今年も、18歳で亡くなった元カレの仏壇に、チョコレートを供えて、
 「また来ました・・・」と、拝んできました。
 
  http://blogs.yahoo.co.jp/ki43_marche/17491208.html
 
 7年、おじゃまし続けています。「今年は来るかな
 どうかな
」と思いながら
 待っていてくれているようです。
 私の体の心配もしてくれていて、「来るたびにむくみがとれていくね。」と、
 喜んでくれます。私も嬉しいです
 
 こんなにチョコレートあげたの、あの世に行ってからだね。
 最初のバレンタインデーは、かわいいチョコを用意していたのに、私が風疹になってしまい・・・
 2回目の時は、部活の後輩が渡すって騒いでいたから、怒って渡さなかった・・・
 3回目以降は・・・もう所謂不良少年だったので、渡したら取り巻きに
 何されるかわかんなかったので、絶対ムリだった・・・マジ、ボコられるかも。
 
 だから、今素直に渡せているのかもしれないなぁ。
 
 本命でも義理チョコでもない、でも、心がこもったチョコレートです


 2/13☆プールやヨガなど
2012年02月14日 (火) | 編集 |

 
 2/13、結構スポーツしてきました
 14日の火曜日は、「定休日」なので・・・
 
 「シェイプエアロ」 
 初歩的な「エアロビクス」みたいなかんじですが・・・
 はぁはぁ・・・ぜぃぜぃ・・・
 2度目でしたが、まだまだついていけない
 せめて「足」のステップだけでも
と、がんばりました。
 
 「青竹エクササイズ」
 青竹踏みを、音楽に合わせて、楽しく行うレッスン
 これは、結構慣れました。楽しくやっています。
 
 
 「アクアベーシック」
 プールで、レッスンです。
 全身を水中で動かし、水の負荷で鍛える感じかな
 年齢層が高いので、無理なくレッスン出来ます。
                     私は、同年代の人の動きにはついていけません
 
 
 「ヨガ」
 この時間のヨガは、私にとても合っている先生だと思います。
 バセドウ病を見抜いた先生
 もともと「ヨガ」ってゆったりした動きなんだけど、無理のないレッスンで、しかも、
 終わって爽快感があります。   また行きたいと思います。


 火防祭
2012年02月12日 (日) | 編集 |
 
 2/12、ケロママ地区では、「火防祭」という行事があります。
 地域の消防団
 と、お神楽が、1件1件、「火の用心」を祈願して、
 
 「権現舞い」(ごんげんまい)
 
 を、披露してくれます。  └(^^*)┐ ┌(*^^)┘└(^^*)┐
 



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 逆光だったので、うまく撮れませんでしたが・・・権現様を操っているのは
 中学生の女の子なのです

  寒い中、頑張ってくれました。
 ピンクの囲みは、「捧げモノ」
  米と塩、水、お祝い袋、お酒。
 これで1年、我が家は安泰です

 
      :*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 このお札を、コンロや火の周りに貼って、お守りにします。
 ・・・雪深い中、皆さん、大変お疲れ様でしたぁ~~
   
ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)^☆


 つ、ついに「メダカ」がっ!! >°))))彡
2012年02月11日 (土) | 編集 |
 メダカも8匹だけですが、飼っています。
 

 
 よ~~~~く、目を凝らして見たら、
 



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  3つだけですが、「タマゴ」を見つけましたぁ~~~
 
 
 
 もし、メダカになったら・・・たぶん「初」の「卵生」の魚の孵化になります
 
(v^ー゚)ヤッタネ!!
 先日、プリステラ似の謎のお魚が生まれましたが・・・
 パンチョテトラ、買った覚えがないし、この辺じゃ売っていないし。
 
 とりあえず、この「ウィローモス」を、隔離しました。
 で、メダカ達には、新たに「ウィローモス」を。 また産み付けてくれたらいいなぁ。
 
 ・・・10日後、とても楽しみです。  o(≧∇≦)o ワクワク


 2/10☆ストレッチ \( ̄- ̄)/→└( ̄^ ̄)┘
2012年02月11日 (土) | 編集 |

 
 2/10、午後からしか、スポーツクラブに行けなかったので・・・
 レッスンをうけたのは、
 「ストレッチ」のみ。
 いろんなストレッチをして、「ビフォー・アフター」のように、
 柔軟性が増しているという、
 効果がみるみるあらわれるレッスンでした。
 
 高齢の方も多いレッスンで、このレッスンでもかなり辛そうです。
 でも、「参加する事、自分の出来る範囲でOKな事。」
 それだけで、十分だと思います。
 
 ・・・私も「体力年齢」は老人なので、人の事は言えませんが。
 
 
 その後、いつもの「トレーニングマシン」2クール、
 「ツイスター」で腰のシェイプ運動、自転車こぎ
 を、頑張りました
 
 ※残念ながら、2/11は祝日なので、「ディ会員」の私は参加出来ません・・・
  12日は日曜日だし・・・
  月曜日~、また頑張ります。


 プラティ・ダルメシアンモーリーの赤ちゃんv(⌒o⌒)v
2012年02月11日 (土) | 編集 |
 2/10、午前中に急に「水槽の掃除がしたいっ
」と思い、
 7槽、掃除しまくりました。  □ヾ('▽'*)フキフキ
 
 そしたら、久々に「赤ちゃん」を発見しました
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 「プラティと、ダルメシアンモーリー」の赤ちゃんです
 
 
 
 今は、混ぜて育てていますが、もう少し大きくなると、特徴が出てくるので、
 その時、親元に返したいと思います。
 大きくなれば、食べられる心配もないしね
 
 温度を保った、熱帯魚の水槽ですが、一応「春夏秋冬」がわかるのかな
 冬って、あんまり産まないから~。


 岩手県花巻市「フォークトーク」
2012年02月10日 (金) | 編集 |
 なぜか昨今、「喫茶店」ってなかなか見つけられなかったりします。
 ぐるぐる
 で走り回り、ココに着きました。
 
 花巻市四日町の「フォークトーク」。
 昔からあるお店ですが、入ったことはありませんでした。
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 特にメニューというものもなく、大変戸惑いましたが、
 「コーヒーありますか
」 と訊いたらフツーにあったので、頂きました。
 いろんな種類のコーヒーを期待していたのですが、ちょっと残念。
 
 「喫茶店」というよりも、「パブ・スナック」のノリで・・・
 もっと明るい時間に来れば、もうちょっと「喫茶店」っぽいかな
 
 ※帰りに車のバッテリーが上がってしまいまして・・・ケーブルを繋いだら「すごいね
」と
  言われました。・・・いや、我が家ではフツーの事ですけど。
  ご迷惑をおかけしました。  m(。-_-。)mス・スイマセーン


 夜の街・イルミネーション
2012年02月10日 (金) | 編集 |

 
 昨夜も、
 の街をぶらついてきました。
 見事なツリーのイルミネーションが

 やはり、夜じゃなきゃ、気がつかないです。
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 商店街の様子。実はこんなにきれいだったんだぁ~
 「夜行塗料」でボ~~ッと光る、「銀河鉄道」。
 裏道にあるので、もっと目立つ所に作ればよかったのに。
 
 
 また、キレイな所を見つけたいな。   :*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:


 2/9☆フラエクササイズ♪ヘ(^ヘ^)(^ノ^)ノ
2012年02月10日 (金) | 編集 |

 
 2/9、この「フラエクササイズ」のレッスンだけは受けたい
 と思い、用事を途中で抜け出して、
 時間ギリギリにすべりこみました。
 
 最初に、ストレッチをして、準備運動代わりのフラ。
 そして、「He Nani Helena」の練習。
 だいぶ、覚えてきました。 (@^∇^@)
 
 せんせいのように、なめらかな動きをしたんだけど、
 それは、なかなか難しいですね・・・
 
 ほとんどの生徒さん達が、フラダンス用のスカートを
 持っています。
 私も欲しいけど・・・下手なのに衣装だけというのも・・・
                     気がひけます。
 
 あとは、いつもの「トレーニングマシン」2クールやって、
 そそくさと、帰りました
  あぁ~~・・・いそがしい


 2/8☆癒し系のレッスン♪ポワー・:*:・(*´エ`*)・:*:ン!!
2012年02月08日 (水) | 編集 |

 
 2/8もスポトレは、一日中いた割りには、
 体にそんなに負担のない、「癒し系
」のレッスンでした。
 
 
 「アクアジョギング」
 水中で、歩いたり走ったり。 ≡≡≡≡≡≡ヘ(* ・_・)ノ
 横歩きしてみたり、バックで歩いてみたり。
 プール大嫌い歴40年以上の私が、ほぼ毎日プールにいるって、
 なんか不思議

 
 
 「ボディヒーリング」
 太極拳・ヨガ・ピラティスの要素を使って、
 体をゆ~っくり伸ばしたり、縮めたり。
 前にやった時は、「ポーズとり」にかなり無理をしたけど、
 無理をする事をやめました。すると、結構楽しいレッスン
 
 「健康体操」
 今回は、「ダンベル」を使って、おなか・脇・腕などの運動を。
 他は、マットを使ってのストレッチ。足の指、足の裏のコリは丁寧に揉み解します。
 腕もやったなぁ。 腕を曲げて、しわが出来た所
ソコは、「痩せるツボ」です
 
 
 ここで、トレーニングマシン2クール。
 サクッとやりましたぁ~。 (v^ー゚)ヤッタネ!!  腹筋については、ゆっくりじわじわやりました。
 
 
 「アロマリラックス」
 今回も「ラベンダー」の香りに包まれて、ヨガをベースにしたストレッチ。
 優しい音楽を聴きながら、ゆったり運動をします。
 体があたたまった所で、好きなポーズで眠ります。  (u_u)。o◯Zzzz
 気持ちよく目覚め、活力が増したように思われます。
 アロマに一番近い場所にいたので、いつもよりも、とても気分良かったです。